Troubles du comportement alimentaire

Vous, votre poids, votre corps, votre relation à la nourriture

... Parce que perdre ou prendre du poids ne dépend pas (seulement) de

ce que nous mangeons

... Parce qu’une relation perturbée à la nourriture peut engendrer

une vraie souffrance

... Parce que chacun est différent et unique, par son histoire, sa constitution,

son rythme de vie, ses goûts

... Parce qu’il n’y a qu’un seul poids et une seule mesure justes : les vôtres!

Je vous propose une démarche innovante, douce, efficace, incluant toutes les dimensions qui participent à votre équilibre alimentaire et à votre confort émotionnel.

Apprendre à reconnaître et respecter ses besoins physiologiques et émotionnels,

Ecouter sa faim et sa satiété, cultiver le plaisir et la gourmandise,

Identifier au quotidien ce qui est bon et juste pour soi,

Comprendre les implications des émotions dans votre relation à la nourriture.

Faire la paix avec soi : histoire, image et croyances

Et enfin: conquérir son autonomie alimentaire.

Outre ma compétence de diététicienne, j’utilise des thérapies énergétiques (EFT, Zensight) dont l’effet est de vous libérer de l’emprise de votre histoire, de vos blessures, et des mécanismes qui vous enferment.

Je vous propose d’aller y voir par quatre chemins:

votre assiette : ce que vous mangez

votre comportement alimentaire : comment vous mangez

vos émotions : les émotions qui vous animent lorsque vous mangez

vos croyances : toutes ces idées à propos de vous-même, de votre image, de votre poids, de la nourriture, de ce qui est «diététiquement correct» intégrées à votre esprit comme des vérités absolues

Gestion des émotions

Au commencement était l’émotion...

Dès notre conception, nous sommes baignés d’émotions!

Qu’elles soient ou non conscientes, palpables ou enfouies, nos émotions colorent chaque moment de notre vie, nous façonnent, influencent nos choix et nos comportements.

Il n’y a pas d’émotion négative ou mauvaise.

Nos émotions sont des indicateurs, une forme de langage qui nous renseigne sur notre confort intime.

Concrètement, les empreintes émotionnelles conditionnent notre réussite et notre bien être, notre relation aux autres, à nous-mêmes, au travail.

Lorsqu’elles sont difficiles à vivre, inconfortables ou douloureuses, surdimensionnées…les réfréner,

les ignorer, les enfermer ne nous aide ni ne nous soulage en rien.

Au contraire, apprendre à les identifier, les accueillir et les apprivoiser nous rend la vie plus légère.

Emotions douloureuses : peur, colère, tristesse, culpabilité, honte, perte de goût de vivre, défaut d’estime de soi... et toutes leurs nuances

Phobies en tous genres

Blocages : «Je n’arrive pas à lâcher prise», «Le néerlandais et moi, on est brouillés», «Demander une augmentation ? Plutôt mourir!»

Croyances limitantes : «Ma mère ne m’a jamais aimé», «Je serai toujours grosse», «C’est la crise, y a plus de travail», «A 50 ans, personne ne voudra plus de moi»...

Suites de petits et grands traumatismes : brimades, manipulation, perte d’emploi, agression, harcèlement, deuil, divorce, dépression, difficultés de couple ...

Comportements addictifs : café, chocolat, alcool, tabac, le paquet de biscuits tant qu’il n’est pas vide...

Problèmes physiques : maux de tête, côlon irritable, hyper activité infantile, verrues, insomnies, troubles liés au stress...

Les techniques énergétiques permettent de nettoyer la charge émotionnelle ressentie ; elles s’adressent à toute personne en difficulté émotionnelle.